どうも、Nagiです。 ブログを始める一週間くらい前に、筋トレを始めたので今日はそのことについて書きます。 筋トレの目的、トレーニング内容、筋トレの効果の三本立てでお送りします。 筋トレの目的 筋トレを始めた目的は ・長時間勉強するのにも体力が必要…